Як знайти душевний спокій: 5 порад психологів
- Даємо бій негативним думкам Основний призвідник занепокоєння – негативні думки. …
- Геть переживання – вперед до дій.
- Позбавляємося непомірного вантажу.
- Медитації та здорові звички, як метод очищення.
- Наповнюємо життя яскравими фарбами
Без паніки, або Як зберігати спокій
- Уникайте ефекту ноцебо
- Усувайте негатив
- Спробуйте діяти від протилежного
- Займіться чимось приємним
- Контролюйте те, що підвладне контролю
- Заручіться підтримкою
Душевний спокій – це стан гармонії з усім світом і, насамперед, із самим собою. Але насамперед спокій — це баланс. Завдання номер один для людей, які займаються бойовими мистецтвами, зберігати рівновагу.