Утримання від діяльності, що викликала біль, відпочинок, холод місцево та протизапальні препарати зазвичай допомагають знизити біль, пов'язані з надмірним навантаженням на м'язи. М'язові болі можуть бути викликані серйозними захворюваннями, такими як фіброміалгія, інфекції або дерматоміозит. 2023р.
Сильний біль може виникати при розривах м'язових волокон та сухожилля. Зазвичай таке трапляється, якщо навантаження надмірне, а м'язи не підготовлені до неї1. Але пошкодити їх можна також за різких рухах3. На відміну від «ломоти» при перевтомі м'язів, біль внаслідок травми виникає одразу, на піку нагрузки3.
Як зняти біль у м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі та напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
це можуть бути проявами поперекового остеохондрозу, це може бути проявом просто м'язової атрофії, коли м'язи недостатньо розвинені і побутове фізичне навантаження викликає біль, може бути проявом міозиту – запалення м'язової тканини, може бути проявом судинної патології.