У будь-якому випадку, при виявленні занадто великої або маленької різниці між верхнім та нижнім тиском потрібно звертатися до лікаря. Діагностичне обстеження допоможе виявити причини відхилень та вжити необхідних заходів, щоб запобігти розвитку небезпечних ускладнень та захворювань.
Як на довго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте або хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Найвищий верхній показник при нормальному нижньому вважається проявом захворювань серця.. Діастолічний (нижній) тиск – тиск на стінки судин під час розслаблення серцевого м'яза (діастол). Високий нижній показник при нормальному верхньому ознака атеросклерозу або хвороб нирок.
Високий нижній тиск у людини (90 мм і вище) за оптимальних значень верхнього (менше 140 мм) означає розвиток ізольованої діастолічної гіпертензії.