Холодні руки та ноги можуть бути наслідком слабкої терморегуляції або фізіологічних причин (гормональні коливання у жінок, уповільнення процесів обміну речовин у літніх, конституційні особливості), так і серйозних патологій.
Головний принцип боротьби з холодними руками та ногами полягає у прискоренні кровообігу. Ефективними в цьому питанні можуть бути заняття спортом, масаж, лікарські препарати, а також зміни в кулінарних уподобаннях.
У кінцівках, таких як руки та ноги, є багато дрібних кровоносних судин, які особливо чутливі до змін температури зовнішнього середовища. Коли холодно ці кровоносні судини звужуються, кров циркулює менше, охолоджується, викликаючи падіння температури тіла і, само собою, кінцівок.