«Нудота при фізичних навантаженнях це фізіологічний процес. Однією з причин її появи є перерозподіл крові в організмі. При заняттях спортом посилюється кровопостачання кістякових м'язів, щоб вони насичувалися киснем. Але при цьому може знижуватись кровопостачання внутрішніх органів.
Якщо вам стало погано після тренування через те, що воно було занадто інтенсивним, вашому організму знадобиться відпочинок. Виміряйте артеріальний тиск та пульс. Не лякайтеся, якщо тиск буде сильно підвищено.
Тренування та змагання викликають сильні емоції, і як результат – підвищене виділення норепінефрину та адреналіну. Рівень адреналіну швидко падає після тренування, а рівень норепінефрину, згідно з дослідженням від 2011 року, може залишатися високим до 48 годин після важких навантажень.