Як зняти біль у м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з виведення токсинів з тканин сприяє усунення болю і напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
Ну а якщо перекачати шини, то авто буде незначно економити паливо; повиситься керованість на невеликих швидкостях; гальмує авто нормально. Однак при перекачуванні є серйозні недоліки: площа зчеплення шин із дорогою зменшується; скидається швидкість авто; погіршується керованість при швидкій їзді, т. до.
Відсутність прогресу Ще один менш помітний наслідок перетренування – ефект плато, коли твої результати не покращуються. У цьому немає нічого дивного, якщо не збільшувати інтенсивність тренування, проте таке може статися і в тому випадку, якщо ти перевантажуєш себе.