Експерти видання Healthline поділилися цінними порадами про те, що робити, якщо почуваєшся самотньо.
- Переосмисліть усі …
- Наповніть свій будинок звуком.
- Залишайтеся на зв'язку …
- Витягайте максимум від взаємодії з людьми.
- Найчастіше виходьте на вулицю.
- Говоріть про свої почуття. …
- Розкрийте свій творчий бік
Звинувачувати себе, коли почуваєтеся самотньо, не допоможе. Так що зупините свою шкідливу розмову з самим собою, бережіть себе та візьміть невелику перерву. Можливо, прогулянка на природі або день у спа-салоні можуть бути корисними для того, щоб поринути у настрій доброти. Насолоджуйтесь моментом.
Почуття самотності народжується з власного досвіду, але на це може впливати, наприклад, неможливість проводити час з іншими людьми. На переживання самотності можуть впливати різні чинники: зміни у житті нестача близьких людей