Забудькуватість, порушення уваги приписують людям похилого віку. Проте, проблеми з пам'яттю виникають все частіше і у молодих. Причини цього явища різноманітні. від неправильного способу життя та перевтоми до серйозних порушень у роботі головного мозку та внутрішніх органів.
Будь-яка інтелектуальна діяльність розвиває пам'ять та інтелект. Допоможіть підлітку знайти захоплення, що потребує розумової активності. Це може бути читання, вивчення іноземних мов, навчання грі на музичному інструменті, вирішення головоломок, збирання пазлів, рукоділля. Не зациклюйтесь на шкільних предметах.
Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.