Для максимального відновлення та виведення токсинів можна використовувати імбир та куркуму. Поставте на паузу прийом молочної продукції, кофеїну, солі, а також відмовтеся від високоінтенсивних тренувань. Все це тільки збільшує бажання знову об'їсти десертами.
Якщо людина протягом дня перекушує чимось солодким, рівень глюкози крові різко підвищується, та був знижується. На тлі цього може виникати стан затуманеності свідомості, коли повільно розумієш, воно може супроводжуватися загальною млявістю та сонливістю.
Тому наступним прийомом їжі після солодощів повинні бути білки, клітковина та корисні жири – Вони сприяють стабілізації рівня цукру в крові. За словами дієтолога, ці три харчові компоненти уповільнюють швидкість, з якою поживні речовини потрапляють у кровотік, а також активують гормони, що пригнічують апетит.