Погано вранці може бути через знижений або підвищений рівень цукру в крові. Багатий на швидкі вуглеводи сніданок у вигляді солодкого чаю та булочки самопочуття покращує, але це не вихід — треба перевірити рівень глюкози. Аналіз простий, робиться в будь-якій лабораторії натще.
5 порад для тих, хто відчуває себе виснаженим
- Не порівнюйте свою втому з чиєюсь ще …
- Перестаньте фокусуватися на тому, що не важливо.
- Не думайте, що у занепаді сил ви здатні на те, що могли робити раніше …
- Не вимагайте від себе того, чого не можете зробити.
- Перестаньте думати про те, що ви відстаєте
У більшості випадків нудота вранці натще говорить про можливі патології шлунково-кишкового тракту. Такий симптом може бути сигналом неправильного харчування, банального переїдання, зловживання жирною або смаженою їжею, алкоголем тощо.