Лікування ПМС є симптоматичним, починається з адекватного режиму відпочинку та сну, регулярних фізичних вправ та розслаблюючих процедур. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти пом'якшити здуття живота, а також дратівливість, тривожність та безсоння. Деяким жінкам допомагають заняття йогою.
Гормональний рівень різко падає, що викликає такий симптом ПМС як втома. Багато хто сумує, нічим не може підняти настрій. Жінки в цей період часто мають проблеми зі сном, не відпочивають вночі і через це посилюється денна втома.
Що є, щоб пережити ПМС
- Вода Завжди важливо пити багато води, особливо, час менструації. …
- Імбир Теплий імбирний чай може зняти деякі симптоми менструації. …
- Омега-3. …
- Чай з перцевою м'ятою або ромашкою.
- Цитрусові …
- Гіркий шоколад (від 85% какао)
Лікарські засоби при ПМС
- Болезаспокійливі. НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), анальгетики, спазмолітики (Но-шпа, Нурофен, Спазмалгон, Таміпул, Панадол).
- Антидепресанти. …
- Діуретики. …
- Гормональні контрацептиви. …
- Рослинні препарати, що регулюють рівень естрогену.