Прокидатися по кілька разів за ніч нормально: це відбувається при зміні циклів глибокого та легкого сну і особливо часто зустрічається у людей похилого віку. Більшість із нас відразу засинає, а вранці може навіть не згадати про пробудження.
на насправді будь-яка здорова людина прокидається по 3-5 раз на нічпросто він не пам'ятає про ці пробудження. У нормі сон триває циклами — у кожному їх по кілька стадій (NREM-сон і REM-сон), які закінчуються так званим подбуживанием.
Усьому виною так звані «мікророзсудження» . Вони відбуваються наприкінці кожного циклу сну. Справа в тому, що сон людини за своєю структурою неоднорідний і поділяється на цикли тривалістю близько 1,5-2 годин.