Тривога та роздратування, конфліктність, складності у відносинах, занепад сил, зниження працездатності, поганий сон – Ось основні ознаки неврозу. Іноді до них приєднуються та інші симптоми, такі, як панічні атаки, дихальні порушення, збої у роботі шлунково-кишкового тракту, жар чи озноб.
Що робити, щоб позбутися неврозу
- Більше гуляйте на свіжому повітрі Хоч би 30 хвилин на день. …
- Говоріть із близькими людьми Не замикайтеся у собі! …
- Спіть не менше 8 годин на добу.
- Скоротіть вживання кофеїну та алкоголю.
- Повноцінно харчуйтеся …
- Переосмисліть свої переживання.
- Записуйте всі невротичні інциденти
Які препарати краще при неврозах?
- Антидепресанти. …
- Транквілізатори. …
- Седативні засоби. …
- Нейролептики. …
- Ноотропні препарати. …
- Вітамінні комплекси. …
- Додатково можуть застосовуватись препарати для поліпшення обміну речовин або кровопостачання головного мозку. …
- Психостимулятори.