Дихання животом може призвести до міжреберної невралгії. В результаті грудна клітка може залишитися нерухомою, обмежуючи рухи діафрагми.14 січ. 2023р.
Зробіть глибокий вдих у самий низ живота. Не поспішайте, витрачайте на вдих 4-5 секунд і стільки ж на видих. Спочатку може бути незвично, а від надлишку кисню може закрутитися голова, але продовжуйте практикувати таке дихання хоча б кілька разів на день. «Дихання животом природне та розслаблює.
Діафрагмальне дихання дозволяє збільшити об'єм повітря, що вдихається, і покращити насичення клітин організму киснем.. Так природно дихають новонароджені, цей тип дихання притаманний чоловікам. У народі кажуть: дихає животом. Діафрагмальне дихання вважається правильним.
ТРИ ТИПУ ДИХАННЯ: ГРУДНЕ, ЧОРОВНЕ І ЗМІШАНЕ Змішане дихання передбачає рівну участь і грудної клітки, і живота. Вважається що грудний тип дихання характерний для жінок, а черевний – для чоловіків.