Але з ним можна і треба впоратися. … Як боротися зі страхом помилитися
- Змініть кут зору Що таке помилка чи невдача? …
- Знайдіть причину свого страху Чого саме ви боїтеся? …
- Протиставте страху впевненість.
- Дійте …
- Ігноруйте страх …
- Киньте собі виклик.
- Пам'ятайте, що всі бояться
Для початку потрібно зрозуміти причину страхів та тривог. Чесно зізнайтеся, які думки та почуття не дають вам спокою. Не тікайте від цих емоцій, а дозвольте собі їх відчувати, прийміть. Допустіть, що погане неминуче, змиріться з цим. Потім переходьте на позитив і подумайте про щось приємне.
Як подолати страх спілкування?
- Усвідомте проблему. Переконайтеся, що це не має значення
- Уявіть найгірший сценарій
- Виходьте із зони комфорту. Спілкуйтесь з різними людьми
- Репетируйте перед тим, як заговорити з людиною
- Не бійтеся виглядати безглуздо