10 кроків до емоційною стійкості
- Будьте оптимістичні Так, вміння бачити світлі сторони підтримує. …
- Дивіться страху в очі.
- Налаштуйте моральний компас.
- Зверніться до духовних практик.
- Вмійте надавати та приймати соціальну підтримку.
- Наслідуйте сильних осіб.
- Підтримуйте хорошу фізичну форму.
- Тренуйте розум
Емоційна нестабільність таких людей виражається у мінливості емоцій: вони мінливі, ненадійні і просто непередбачувані у всьому. Ця властивість робить їх небажаними співробітниками та створює проблеми у відносинах із протилежною статтю.
У людей з емоційною нестабільністю відсутня самоконтроль. Занадто бурхливі реакції на все. Людина може відреагувати вкрай бурхливо на ситуацію, яку інші просто не звернуть увагу. Люди з емоційною нестабільністю можуть вигадувати, що з ними вчинили несправедливо, ображатися.