Алекситимія — це психіатричний діагноз, так називають стан, у якому людина неспроможна описати і зрозуміти свої почуття та емоції. Вона призводить не лише до проблем у міжособистісних відносинах, а й може спричинити психосоматичні хвороби.
Як повернути себе до життя при емоційному виснаженні: 12 способів
- Спіть вдосталь Наше тіло – це механізм. …
- Думайте, що і як їсте.
- Зав'язуйте з кофеїном.
- Почніть рухатися і не зупиняйтесь.
- Найкращий відпочинок – це тиша.
- Доглядайте за шкірою.
- Живіть душу, а не его …
- Довіряйте інтуїції
1) синдром дереалізації, коли людина сприймає навколишній світ невиразно, неясно та відсторонено; 2) синдром деперсоналізації, у якому людина частково чи повністю перестає відчувати себе (знижується тактильна чутливість і загалом людина сприймає своє тіло як чуже).