«Світло мій, люстерко»: як навчитися приймати свою зовнішність
- Перестаньте скаржитися на свої недоліки …
- Відзначайте власні досягнення.
- Намагайтеся сприймати недоліки як переваги …
- Придбайте супутник, який вас цінуватиме
Можливо, вам здається, що ви ненавидите своє тіло, хоча по правді вам потрібна увага, любов, тепло та визнання. Майте на увазі: якщо йдеться про дисморфофобію, діагностувати та лікувати її має фахівець. Основний спосіб впоратися з проблемою – антидепресанти, які виписує психотерапевт.
Як припинити ненавидіти?
- Дуже рідко ми ненавидимо людину лише за те, що вона існує на нашій планеті. …
- Поставити себе на місце іншої людини Як не дивно, але часто люди навіть не підозрюють, що ви відчуваєте до них таке негативне почуття. …
- Постаратися пробачити