При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.
Відразу після їди
- Перестань себе докоряти. Переїла та переїла. …
- Розслабся. Нічого не пий, нічого не роби, просто посидь і трохи розслабся. …
- Переодягнися у зручний одяг. …
- Постарайся не пити. …
- Залишайся у вертикальному положенні. …
- Відвернися. …
- Прийми безрецептурні пігулки.
Що станеться, якщо регулярно переїдати? Частина отриманих під час їжі калорій використовується організмом для отримання енергії, решта відкладається у вигляді жиру. Тому споживання більшої кількості калорій, ніж потрібно часто призводить до появи зайвих кілограмів чи навіть розвитку ожиріння.