Найбільш дієвим методом корекції
є психотерапія. Для подолання згубного уподобання може використовуватися як індивідуальна, і групова психотерапія. Якщо є вибір – краще зупиниться на груповій психотерапії.
Складіть список із переліком підстав, через які вам стоїть відмовитися від надмірного використання інтернету. Якщо у вас немає необхідності вийти в мережу, вимикайте комп'ютер. Не вживайте їжу, сидячи за комп'ютером, так ви зможете відволіктися від режиму онлайн.
Фахівці визначили симптоми інтернет-залежності: постійне збільшення часу перебування в інтернеті, що сягає 24 годин; постійна перевірка пошти; збільшення коштів, що використовуються на оплату інтернет. Людина з інтернет-залежністю згодом погіршується пам'ять.
Інтернет залежність призводить до втрати можливості реального спілкування, сколіозу, артриту, остеохондрозу, а також серцево-судинних захворювань: тахікардії, аритмії, варикозу нижніх кінцівок. Інтернет-залежність серед підлітків і призводить до проблем у сім'ї та у школі.