Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
При гіпертонічному кризі, тобто стійкому підвищенні тиску до 180/120 і вище необхідно:
- викликати швидку допомогу,
- сісти напівлежачи,
- не є,
- розжувати і не ковтати таблетку "Капотена" або "Корінфара".
Гіпертонічний криз (ГК) — це стан, що виявляється високим артеріальним тиском (систолічний «верхній» АТ, як правило, понад 180 мм рт. ст.; діастолічний «нижній» АТ — понад 120 мм рт. ст.;