Як перестати бути імпульсивним
- Виробляйте звичку вважати до десяти перш ніж зробити щось, про що згодом можете пошкодувати. …
- Затверджуйте принципи та стандарти власної поведінки. …
- Не накручуйте себе. …
- Культивуйте у собі обережність. …
- Розвивайте здатність переконувати.
Запропонуйте близьким зіграти в якусь гру, яка потребує спокою та уваги: карти, шахи, шашки, асоціації тощо. Ви з подивом помітите, як разом із необхідністю реагувати різко пропаде і роздратування. Забороніть собі думати, що імпульсивність надає вам чарівності.
Люди, яким властива підвищена імпульсивність, мають великі проблеми з внутрішньою мотивацією. Вони легко можуть пустити на самоплив справу, над якою працювали протягом тижня, тільки заради того, щоб зробити щось, що принесе їм миттєві позитивні емоції.