Синдром дисморфофобії – Це стан психіки, при якому людина надто стурбована своєю зовнішністю, не може адекватно оцінювати особливості власного тіла, і робить все для виправлення надуманих недоліків. При розладі чоловіки та жінки починають захоплюватися пластичною хірургією та дієтами.
«Світло мій, люстерко»: як навчитися приймати свою зовнішність
- Перестаньте скаржитися на свої недоліки …
- Відзначайте власні досягнення.
- Намагайтеся сприймати недоліки як переваги …
- Придбайте супутник, який вас цінуватиме
Перестаньте судити про себе за своєю зовнішністю чи статурою. Людина — це набагато більше, ніж її вага та інші аспекти зовнішності. Натомість зосередьтеся на своїх сильних сторонах та якостях. Стережіться свого внутрішнього критика; спробуйте навчитися бути вдячним за те, що ви маєте.