11 простих порад, як покращити концентрацію уваги
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися
- Біжи від багатозадачності
- Викидай із голови непотрібні думки
- Плануй та записуй
- Тренуй пам'ять
- Берись за справи одразу
- Влаштовуй челенджі
- Не доводь себе до перевтоми
Синдром порушення (або дефіциту) уваги з гіперактивністю (СДВГ) обумовлений порушенням функцій центральної нервової системи (ЦНС) дитини і виявляється в тому, що дитині важко концентрувати та утримувати увага, у нього виникають проблеми з навчанням та пам'яттю.
Як займатися з дітьми?
- Гра "Знайди всі слова". …
- Вправу «Хвилина тиші» рекомендується виконувати перед початком уроків чи домашніх завдань. …
- Практика «Розподіл увагу». …
- Гра в пазли. …
- Вправа "Слухай уважно". …
- Читання вголос і саме по собі є корисною практикою для концентрації уваги.