Перша допомога, яку ви можете запропонувати важливій для вас людині – просто йому повірити. Вислухати і не ставити під сумнів те, що йому буває дуже погано і важко, і що він у цьому не винний. Коли поряд є близький, який розуміє, що відбувається, і не засуджує за це, справлятися із хворобою набагато легше.
Манія
- Надмірна балакучість
- Гіперактивність
- Багато різних думок
- Дратівливість
- Невелика потреба уві сні
- Підвищена самооцінка
- Ризикована поведінка
- Надмірне витрачання грошей
Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.