У тривожного розлади маса симптомів. … 5 фраз, які не варто говорити людині із тривожним розладом.
- "Розслабся, просто заспокойся!" …
- "Візьми себе в руки!" …
- "Не хвилюйся!" …
- "Я знаю, що ти відчуваєш!" …
- "НЕ вигадуй!"
Зібрали 10 дуже простих способів отямитися!
- Дихайте! Так, просто дихайте. …
- Медитуйте! Медитація, медитація скільки можна, набридло вже слухати. …
- Взаємодіяти з водою! …
- Посувайтеся! …
- Покрийте вдосталь! …
- Займіться листом! …
- Поверніться тут і зараз! …
- Поплескайте себе по плечу!
Причини та патогенез підвищеної тривожності Серед факторів, що сприяють розвитку підвищеної тривожності, – Стресові ситуації, психічні або соматичні захворювання (шизофренія, маніакально-депресивний психоз, тиреотоксикоз, гіпоглікемія, стенокардія та ін), побічна дія прийому медикаментозних засобів.