Досить щодня виконувати прості вправи, щоб підвищити свій IQ.
- Вчи на згадку вірші чи прозу
- Записуй свої думки
- Займайся спортом
- Читай книги
- Вирішуй математичні завдання
- Вирішуй головоломки
- Вчи іноземну мову
- Харчуйся правильно
Ось ті, які вказують на низький рівень.
- Ви легко піддаєтеся стресу.
- У вас низький рівень асертивності …
- У вас обмежений емоційний словник.
- Ви робите припущення швидко та відчайдушно їх захищаєте.
- Ви уразливі …
- Ви часто відчуваєте, що вас неправильно зрозуміли.
- Ви не знаєте своїх тригерів.
- Ви не гніваєтеся
Однак просто бути усвідомленим недостатньо – треба вміти ще й керувати своїми емоціями.
- Спрямовуйте емоції в потрібне русло Люди, які вважають, що емоції – головне в житті, часто шукають способів контролювати їх. …
- Вчіться себе мотивувати.
- Визнайте емоції інших людей.
- Наповніть ваші емоції правильними цінностями