Психологи вважають, що повертатися в минуле люблять люди, які незадоволені тим, що мають зараз. До невдоволення можна додати ще й страх невизначеності, незнання, яким буде завтрашній день, ці почуття викликають тривогу і стрес, і тоді спогади стають поясненням або захисним коконом.
Ось 7 способів розлучитися з минулим:
- Усвідомлено вирішити залишити минуле позаду. Здається, що це твердження є очевидним. …
- Повністю взяти відповідальність він. …
- Прийняти минуле таким, яким воно є. …
- Вигадати план на найближче майбутнє. …
- Визначити, у чому ваша сила. …
- Вибачити себе та інших. …
- Здобути урок з минулого.
Як прийняти і відпустити своє минуле
- Не боріться з розчаруванням та болем Ми часто шукаємо відповіді на свої запитання зовні: у книгах та підкастах, на тренінгах та семінарах, у наставників та духовних вчителів. …
- Знайдіть у минулому щось хороше …
- Допоможіть собі перебудуватися.
- Уявіть, які можливості вам можуть відкритись