У чому можуть бути причини стану, коли постійно хочеться пити? Зневоднення. У спеку чи під час інтенсивного фізичного навантаження, коли посилюється потовиділення, активізуються центри спраги мозку. Організм також втрачає рідину при діареї, рясній кровотечі, при вживанні алкоголю та кави.
Тому розповідаємо, як запобігти чи вже втамувати спрагу всього за кілька ковтків.
- #1 Почніть з одного ковтка води. …
- #2 Додати до склянки води скибочка лимона або м'яту. …
- #3 Пийте воду маленькими ковтками. …
- #4 Не пийте холодну воду. …
- #5 Пийте чисту питну воду.
Найбільш оптимальні за своїм мінеральним складом для щоденного необмеженого вживання. гірські води вищої категорії. Для вгамування спраги не підходять лимонади, соки, солодкі газовані та алкогольні напої, оскільки вони навпаки, посилюють спрагу і ведуть організм до зневоднення.