Такий стан найчастіше не просто психологічна розбещеність, він є однією з основних ознак небезпечних захворювань — депресії та тривожно-депресивних розладів. Якщо ця проблема повторюється систематично, то необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.
Як робити те, що не хочеться
- Концентруйтеся на причинах Замість того, щоб кидати нелюбі справи, зупиніться і подумайте. …
- Концентруйтеся на своєму страху.
- Руйнуємо ілюзії.
- Намір, а не результат …
- Вітайте труднощі.
- Поставте обмеження.
- Трохи роботи, а потім перерва.
- Не дозволяйте собі відволікатися
Давайте розберемося, що необхідно зробити, коли ви відчули себе спустошеними.
- Дозвольте собі Лінощі Чарівні пендалі не допоможуть повернутися в ресурсний стан, змусити одразу взятися за роботу та підкорювати нові вершини. …
- Відпочиньте від інтернету.
- Хваліть себе за кожну перемогу…
- Не бійтеся звернутися за допомогою