5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Зазвичай депресія лікується одночасно за допомогою ліків та психотерапії. При депресії також можуть допомогти терапевтичні бесіди, які проводять переважно психіатричні працівники при поліклініках. У найважчих випадках може знадобитися госпіталізація.
Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) Ці препарати запобігають зворотному захопленню серотоніну (5-гідрокситриптаміну [5-HT]). До групи СІОЗС входять такі препарати: циталопрам, есциталопрам, флуоксетин, флувоксамін, пароксетин, сертралін та вілазодон (у РФ не зареєстрований).