Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо ваш настрій впливає на вашу роботу, особисте життя, захоплення, якщо у вас є думки про самогубство або самоушкодження. Намагайтеся відповідати на запитання лікаря максимально відкрито та чесно. Залежно від типу захворювання вам підберуть відповідний метод лікування. 8 сент. 2023р.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
До типових симптомів депресії відносяться:
- почуття пригніченості та туги, яке присутнє тривалий час;
- втрата задоволення та інтересів – втрата цілей у житті, відмова від улюблених занять;
- зниження енергійності, підвищена стомлюваність.
Фахівці, які цими проблемами займаються, це психологи, психотерапевти та психіатри.