Холода та мелатонін Він сприймає відсутність сонячного світла як сигнал, що час готуватися до сну. Деякі дослідження також припускають, що посилене вироблення мелатоніну в зимовий час може бути пов'язане із сезонним афективним розладом (САР).
Нестача заліза Низький рівень заліза є одним із найпоширеніших причин постійного відчуття холоду. І ось чому: залізо є ключовим мінералом, який допомагає червоним кров'яним клітинам переносити кисень по всьому тілу, доставляючи тепло та поживні речовини у кожну клітину.
10 способів не мерзнути у мороз
- Не виходь з дому, не поївши
- Стеж за градусом
- Виробляй туммо
- Роби масаж рук та ніг
- Правильно дихай
- Стеж за новинками
- Забудь про самотність
- Гартуйся, це рятує