Когнітивно-поведінкова психотерапія ефективна при різних психічних розладах і являє собою короткострокове, сфокусоване на навичках лікування, спрямоване на зміна неадаптивних емоційних реакцій за допомогою зміни думок, зміни поведінки пацієнта або зміни того й іншого.
3 стратегії когнітивно–поведінкової терапії Терапевт та пацієнт вступають у партнерські відносини. Вони разом досліджують автоматичні думки пацієнта: інтерпретують їх, роблять припущення щодо адекватності, корисності когніць, шукають підтвердження своїх гіпотез.
Когнітивно–поведінкова терапія (або КПТ) – методика, яка виділяє неусвідомлені мотивації людини, переводить їх на свідомий рівень, допомагає змінити переконання та поведінку, що спричиняють невротичні та інші патологічні стани.
Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів та залежностей. Вона також може застосовуватися і при фізичних розладах, таких як хронічний біль, шум у вухах та ревматизм. Цей метод допомагає краще впоратися з дискомфортом.