Оздоровча гімнастика зазвичай включає в себе вправи загальнозміцнювального характеру, дихальну гімнастику, а також спеціально розроблений інструктором комплекс вправ для певної групи, який націлений на тренування певних груп м'язів та рекомендується при деяких порушеннях або захворюваннях.16 сент. 2023р.
Оздоровча гімнастика – це комплекс фізичних вправ, покликаний зміцнити організм, посилити його імунітет, запобігти різноманітним хворобам. Він просто необхідний ослабленим дітям, які часто хворіють на простудні захворювання, мають низький рівень імунітету.
Складається із трьох видів: вільні вправи, стрибки з міні-батуту та акробатичні стрибки. У кожній із трьох дисциплін кількість гімнастів — від 6 до 12 осіб. Командна гімнастика включає найбільш динамічні види гімнастичних вправ: групові вільні вправи, акробатичні і опорні гімнастичні стрибки.
Заняття чудово розвивають гнучкість, спритність, вчать орієнтації у просторі. Тут тренується як тіло, і мозок. Непрості послідовності елементів, які слід запам'ятати, чудово тренують пам'ять. Цей вид спорту прищеплює естетичне виховання!