Психіатри рекомендують слухати ту музику, яка раніше приносила задоволення. Не має значення, сумна вона була або весела. У депресії люди схильні до зациклювання, прокручування тих самих негативних думок. Тому навіть бадьора і весела музика може погіршити стан, якщо людина слухає її нав'язливо чи повторе.4 окт. 2023р.
Європейські фахівці довели, що із завданням щодо виведення людини з пригніченого стану набагато ефективніше справляється. важкий рок, ніж світові хіти відомих діячів музичного мистецтва
З медичної точки зору про депресію кажуть, коли є знижений настрій не менше двох тижнів поспіль. І ще ціла низка симптомів: негативні думки про сьогодення та про майбутнє, порушення концентрації уваги, порушення апетиту (частіше зниження, але у жінок може бути, навпаки, заїдання), порушення сну.
Цей розлад характеризується різними емоційними порушеннями, за яких люди відчувають тугу, тривогу, почуття провини, ангедонію, тобто втрату здатності переживати задоволення, або апатію – стан, коли людина не відчуває ні негативних, ні позитивних емоцій.