Істотно знизиться ризик тяжких хронічних захворювань, спричинених споживанням тютюну. Вам набагато легше дихати, легені сильніші та чистіші. Зникне «кашель курця». Від вас більше не вражає тютюном, а зуби біліші та міцніші.
В результаті підвищується артеріальний тиск і створюється враження покращення кровотоку через спазми судин. Тому у людини, яка перестала курити, деякий час спостерігаються симптоми погіршення кровообігу: слабкість, головний біль, запаморочення, втрата працездатності..
Протягом 2–12 тижнів покращується кровообіг та нормалізується функція легень. Протягом 1-9 місяців зменшуються кашель та задишка. Протягом 5-15 років знижується ризик інсульту до рівня ризику у людини, що не курить. Протягом 10 років приблизно вдвічі знижується ризик смерті від раку легень порівняно з ризиком у людей, що палять.
Через 3 дні Це пов'язано з тим, що без постійного надходження в організм шкідливих токсичних компонентів тютюнового диму бронхіальні трубочки у легенях починають розширюватися. Повітря через них проходить простіше та вільніше і газообмін полегшується. Крім цього, на той час починає збільшуватися ємність легень.