Фізичні вправи – рухові дії, що використовуються для фізичного вдосконалення людини.
Фізичні вправи – це рухова активність людини, організована відповідно до закономірностей фізичного виховання. Регулярні заняття фізичними вправами насамперед впливають на опорно-руховий апарат, його м'язову систему. Під час виконання фізичних вправ посилюється кровообіг.
Фізичні вправи – це рухи (рухові дії), що використовуються для розвитку фізичних якостей, рухових умінь і навичок, а також для розвитку внутрішніх органів та систем організму.
Види фізичних вправ
- фітнес та аеробіка;
- біг на довгі дистанції та швидка ходьба;
- плавання;
- вправи зі скакалкою;
- танці; спортивні ігри;
- підйом сходами;
- катання на скейтборді та ковзанах.