Звички поділені за напрямами: саморозвиток та душевне здоров'я, спосіб життя, здоров'я, робота, відносини, хобі та творчість, кругозір та навчання.6 січ. 2023р.
Звичка, в основному, складається мимоволі, і має тенденцію відтворюватися автоматично, На відміну від навички, що формується цілеспрямованим повторенням, і тенденції до автоматичного виконання не має. На формування стійкої звички в середньому йде шістдесят шість днів.
Особистий розвиток
- Спілкуйтесь із позитивними людьми.
- Щодня записуйте три добрі речі, які трапилися з вами за день.
- Смійтеся. …
- Проводьте більше часу на сонці. …
- Рухайтеся (гуляйте або займайтеся фізкультурою) щонайменше 20 хвилин щодня.
- Гуляйте з собакою або погладьте тварину.
Звички – це дії, що здійснюються щодня, або навіть кілька разів на день, у повсякденному житті, як правило, вони відбуваються несвідомо, або вимагають час та зусиль для зміни.