Найбільш часто синдром перетренованості характеризується зниженням спеціальної спортивної працездатності у поєднанні з порушеннями психоемоційного статусу (дратівливість, депресія, негативне ставлення до тренувань тощо). частих незначних інфекцій, особливо верхніх дихальних шляхів.
Перевтома загрожує також розвитком синдрому перетренованості, для якого характерні відчуття пригніченості, апатія, різке зниження імунітету та м'язова слабкість. Цей синдром може розтягнутися досить тривалий час. ЯК Вчасно ВИЗНАЧИТИ, ЩО ВИ ЖИВЕТЕ НА МЕЖІ ЖИТТЯНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ?
Перетренованість – це стан, при якому у спортсмена без видимих причин падає продуктивність, знижується рівень енергії та погіршується настрій. При цьому симптоми тривають дійсно довго і не минають навіть після 2-3 тижнів повноцінного відпочинку.
За своїми проявами перетренованість ділять на 3 стадії. Перетренованість, хронічна фізична перенапруга, спортивні травми, зміна режиму тренування, медикаментозне лікування.