Стовбурові клітини – це неспеціалізовані клітини організму, які здатні до поділу та перетворення на клітини різних органів і тканин. У головному мозку вони перетворюються на нейрональні або
. Саме завдяки стовбуровим клітинам можливий нейрогенез – формування нових нейронів.22 бер. 2023р.
На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що задіяє дрібну моторику. Вибирайте заняття, які приносять вам задоволення, і вже через тиждень «тренувань» можна відзначити зміни у сприйнятті, настрої та швидкості мислення.
Короткострокове голодування – збільшення часу між прийомами їжі – посилить нейрогенез. Споживання флаваноїдів, які містяться в гіркому шоколаді та чорниці, посилить нейрогенез. Вживання жирних кислот Омега-3, що містяться у жирній рибі, наприклад, у лососі, збільшить виробництво нових нейронів.
Ці зв'язки створюються в міру того, як навколишній світ впливає на наші органи почуттів, які надсилають відповідні електричні імпульси в мозок. Ці імпульси прокладають нейронні шляхи, якими в майбутньому швидше і легше побіжать інші імпульси.