Що таке альфа хвилі мозку?

Альфа-хвилі (8-12 Гц) виникають, коли ми розслаблені та розмірковуємо чи заземлені в усвідомленні цього моменту. Наш мозок виробляє альфа-хвилі, коли ми пильні та розслаблені, але не думаємо. Альфа-активність пов’язана з низьким рівнем стресу та низькою тривожністю.

Саме в альфа-стані людський мозок продукує більше вето-ендорфінів та енкефалінів — власних «наркотиків», які відповідають за радість, відпочинок та зменшення болю. Також альфа хвилі є своєрідним містком. забезпечують зв’язок свідомості з підсвідомістю.

Альфа-ритм з’являється, коли людина заплющує очі. І знімають цей ритм із потиличних ділянок мозку. Саме там знаходиться область, яка відповідає за зір. Тому один із основоположників кібернетики Норберт Вінер вважав, що альфа-ритм – це відображення “прокручуються” в мозку зорових образів.Схожі

Дельта-хвилі (менше 4 Гц). Вони з’являються під час сну без сновидіння. Ці мозкові хвилі можуть бути корисні при регресивному гіпнотичному впливі, що воскресає пам’ять про перші роки життя, про власне народження людини, а також про те, що було з нею до народження.