головною ознакою депресії є зниження настрою, уповільнення мислення, рухова загальмованість. Людина скаржиться на тугу, пригніченість, смуток. Людина не виявляє реакцію ні радісну подію, ні на сумну.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Депресія впливає на почуття, думки та функції організму. Симптоми депресії: сильні негативні емоції та почуття, втрата інтересу, втома, зміна сну, сексуальної активності, апетиту та ваги; негативні ідеї, такі як песимізм, низька самооцінка, нерішучість та суїцидальні думки.
Найбільш поширеною та типовою формою депресії є депресивний епізод. Епізод триває від кількох тижнів до року, але завжди тривалістю понад 2 тижні. Поодинокий депресивний епізод називається однополярним.