– елевація – рух вгору по грудній клітці (верхня порція трапецієподібного м'яза, елеватор лопатки); – депресія – руху вниз по грудній клітці (нижня порція трапецієподібного м'яза);
Рухлива і сильна лопатка дуже, дуже важлива з цілого ряду причин для контролю над плечима, підтримки здоров'я спини, забезпечення правильної постави.
Протракція та ретракція Протракція є сумою ротаційних рухів у горизонтальній площині, що відбуваються у ЦК та АК суглобах. Це відповідно, поступальні рухи лопатки від або до хребта.
Протракція – рух частини тіла вперед, ретракція – рух назад. Ці терміни застосовують при описі рухів лопатки чи нижньої щелепи.