Під динамічною роботою м'язів мається на увазі рухова активність, при якій відбувається поперемінне розслаблення та скорочення м'язів для переміщення тіла у просторі або виконання певного руху.
При статичній роботі м'язи тривалий час перебувають у одному стані, не змінюючи свою довжину. Прикладом такої роботи може бути: підтримка певної пози, виконання певних вправ (наприклад, планка), утримання якогось предмета на витягнутих руках.
Статична робота стомлюючіша, ніж динамічна, оскільки при статичній роботі напружуються всі м'язи, коли при динамічному м'язі напружуються по черзі.
Під динамічною роботою м'язів мається на увазі рухова активність, при якій відбувається поперемінне розслаблення та скорочення м'язів для переміщення тіла у просторі або виконання певного руху.