Що таке класифікація фізичних вправ?

Класифікація фізичних вправ – це поділ їх на групи (класи) відповідно до певної класифікаційної ознаки.

В основі класифікації лежить певна, характерна для цієї групи фізичних вправ ознака. Такою ознакою може бути вплив фізичних вправ на розвиток певних фізичних, спеціальних та вольових якостей, а також рухових навичок.

Класифікація за анатомічною ознакою. За цією ознакою усі ФУ групуються за їх впливом на м'язи рук, ніг, м'язи живота, спини тощо. д. За допомогою цієї класифікації складаються комплекси вправ.

Фізіологічною основою класифікації фізичних вправ можуть бути режим м'язової діяльності (статичний, динамічний, змішаний), ступінь координаційної складності, відношення вправ до розвитку якостей рухової діяльності (фізичним якостям), відносна потужність роботи та інші ознаки.