Когнітивне спотворення – Поняття когнітивний науки, що означає систематичні відхилення у поведінці, сприйнятті та мисленні, зумовлені суб'єктивними переконаннями (упередженнями) та стереотипами, соціальними, моральними та емоційними причинами, збоями в обробці та аналізі інформації, а також фізичними …
Когнітивні спотворення можуть бути представлені у вигляді чотирьох категорій: «Коли багато інформації» (проблема: надлишок інформації); «Коли бракує сенсу» (складність розуміння); "Коли швидко реагуємо" (необхідність швидкого реагування); «Коли запам'ятовуємо і згадуємо» (співвідношення того, що запам'ятовується і забувається).
Виникнення когнітивних спотворень у сучасних умовах є цілком природною реакцією нашого мозку. Сьогодні наш мозок переповнений інформацією, що спричиняє формування ментального шуму. Когнітивні спотворення – спроба впоратися з неконтрольованим потоком усіляких думок у нашій свідомості.
Єдиний спосіб позбутися нав'язливих когнітивних спотворень – звернутися до психотерапевта. У нашому розумовому процесі спочатку закладено механізм, який допомагає критично ставитися до себе та справлятися з когнітивними помилками. Ми вміємо переконувати себе, що вони не стосуються реальності.