Мімічна гімнастика – це вид логопедичної гімнастики, при якому розвиваються лицьові м'язи та мімічні рухи. Такі вправи тримають м'язи обличчя в тонусі і вчать керувати язиком, губами та піднебінням. Заняття можна починати з дошкільного віку, приблизно з 3-4 років. 29 груд. 2023р.
10 ефективних вправ для покращення міміки обличчя
- Нахмурте лоба, наче ви розсердилися. …
- Підніміть брови, наче ви здивувалися. …
- Усміхніться, не показуючи зуби. …
- Усміхніться якнайширше, оголивши зуби. …
- Підніміть брови якомога вище і посміхніться якнайширше.
- Висуньте нижню щелепу вперед.
Вираз особи у пацієнтів, які перенесли інсульт часто здається похмурим. … У боротьбі з цим порушенням ефективні такі методи:
- прийом медикаментозних препаратів;
- мімічна та загальнозміцнювальна лицьова гімнастика;
- масаж особи;
- фізіотерапія;
- акупунктура;
- кінезіотейпування і т.д.
Популярні вправи для особи та шиї
- Зафіксуйте лоба долонями.
- Потягніть пальцями м'язи чола трохи убік таким чином, щоб розгладити міжбрівні зморшки.
- Повільно підніміть брови вгору (наморщите лоб), одночасно чинячи опір руками, направляючи шкіру вниз.
- Розслабте лоба та руки.
- Повторіть 20 разів.