Нічний або вечірній жор може виникнути у людей з різною статурою, масою тіла. Виникає через відсутність режиму харчування або занадто строгої дієти. Окремі вчені вважають, що причина й у гормоні. При занадто великій виробленні греліну бажання їсти з'являється знову і знову.
Нерідко синдром нічної їжі виникає через хронічну втому. Якщо трудова діяльність людини пов'язана з постійним стресом, то період їди стає свого роду відпочинком від повсякденних проблем. Людина їсть не тому, що відчуває голод, а для того, щоб розслабитися і відпочити.
Пропонуємо непоганий спосіб прогнати нічний жор за допомогою простого та доступного засобу – гарячої ванни. Вода повинна розслабити та заспокоїти вас, допомогти легко перейти до сну та забути про їжу. Напруга добре знімається за допомогою ефірної олії або ароматичної трави.
Нічний апетит – один з різновидів харчових розладів. Вважається, що він викликається порушенням циркадних ритмів організму. Ті, хто страждає на них, часто відчувають сильний голод пізно ввечері або глибокої ночі, немов у них збився біологічний годинник.