Підвищена тривожність емоційний стан людини, що характеризується схильністю до частого переживання тривоги, занепокоєння.
Фахівці зараховують до ознак та симптомів підвищеної тривожності наступні прояви:
- виражене занепокоєння, постійна емоційна напруга, аж до формування панічних атак;
- постійні та різкі коливання в настрої;
- постійні порушення сну (безсоння, поверхневий сон, уривчастий);
Підвищена тривожність виникає як захисна реакція стресові, агресивні зовнішні чинники. Нав'язлива або безпідставна тривога у дітей або дорослих значно погіршує якість життя, нерідко стає пусковим механізмом розвитку психоневрологічних захворювань..
Основні фактори, які провокують у нас підвищену тривожність: самотність, проблеми на роботі, проблеми у відносинах, здоров'я, оточення та різноманітні конфлікти. Великий вплив також робить наш спосіб життя.